REPRIMERE I SENTIMENTI

Quando ci sentiamo male, sentiamo il mondo crollarci addosso e non c’e proprio nulla che può tirarci su il morale. Cosa succede in questo momento?

Cerchiamo qualsiasi cosa per reprimere il nostro sentimento di depressione, ci sentiamo sbagliati e vorremmo solo uscire il prima possibile da questo stato.

La via piu facile è distrarsi, guardare un film, fare pulizie, fare shopping, buttarsi sul cibo... Quest’ultimo è quello che sperimento sulla mia pelle. Cerco qualsiasi cibo, inizio dal dolce, per poi andare al salato. il mio stomaco non capisce piu nulla, si sente sazio, ma la mente sta impazzendo e continua a mandare imput di inserire qualcosa in bocca, solo per far tacere questo stato.

In fin dei conti dopo aver represso quest'emozione ci sentiamo peggio e ancora più depressi. 

Soluzione? Ognuno può trovare la propria:

andare a camminare nella natura,

scrivere un diario,

fare ordine

meditare

parlare con qualcuno e.. tanto altro!

La cosa più difficile da fare è di restare in quest’emozione, viverla appieno. Siamo cresciuti con l’idea che le emozioni negative vanno taciute e represse, invece no, bisogna cercare di capirle e abbracciarle. 

Lo so non è facile, ma magari si può iniziare con il riconoscerle quando si è in quello stato.

L’accettazione arriverà con il tempo...